­

Muffin's aux myrtilles et framboises

février 24, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Un moelleux à faire fondre et une légèreté incroyable... Voici une recette qui va vous faire craquer! A tester de toute urgence, vous allez adorer! On dirait qu'on croque dans un nuage! ...

Continue Reading

Galette de quinoa - chèvre frais

février 20, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Salut tout le monde! J'arrive aujourd'hui avec une recette un peu plus longue à préparer mais très pratique! ...

Continue Reading

Gaufres légères

février 17, 2017 / BY Avocat et Chocolat
ça sentirait pas un peu le week-end par là?? Oh que oui!!! Et si on se faisait plaisir avec de bonnes gaufres?  ...

Continue Reading

Tarte de printemps

février 15, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Aujourd'hui, j'ai bien envie de vous partager la recette de ma tarte de printemps... le soleil brille et cela me donne déjà des envies de couleurs et de goûts parfumés dans mon assiette!  C'est une recette rapide à faire, remplie de vitamines qui va vous transporter direct sous le soleil de la Méditerranée!! Ben ouais, on fait ce qu'on peut pour se croire déjà en vacances! 😅🌞 ...

Continue Reading

Overnight oats

février 10, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Good-morning!!!  Bon, pour commencer, je vous vois déjà arriver avec votre question... C'est quoi un overnight oats?? ça vient des US et ça veut dire de l'avoine qui a passé toute la nuit dans du lait...  C'est LE petit-déjeuner tendance!! Au diable tout les "kellog's" bourré de je ne sais quoi et qui te tiennent au ventre en tout cas... 30 min!! Ok, j'exagère la moindre! Par contre, il faut être un poil organisé, il ne...

Continue Reading

Velouté brocoli - noisette

février 09, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Salut, salut!! Bon ben il fait froid, froid et refroid... Les soupes sont donc toujours au programme et les bienvenues!! Bien sûr, on change un peu les saveurs... ...

Continue Reading

Granola maison

février 06, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Vous allez me dire... Mais il en existe des tonnes de recettes de granola!! Perso, aucune me satisfaisait vraiment! J'ai donc fait plusieurs essaies, pour en obtenir une qui me plaisait! Tant au niveau du goût, de la qualité nutritive et de la façon de faire! Je vous laisse la découvrir, et j'espère qu'elle vous plaira! Depuis que j'ai découvert le granola, autant vous dire qu'il faut souvent refaire la réserve!  Servi avec un yogourt, il fait parti...

Continue Reading

Saumon au sirop d'érable et tagliatelles de poireaux

février 05, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Et si on se lançait dans la réalisation d'un bon filet de saumon?? C'est une recette très simple à réaliser, rapide et qui en jette!! De plus on fait le plein d'oméga-3!! En effet, les oméga-3 et oméga-6 doivent être apportés par l'alimentation, car le corps ne peut les fabriquer. On leur attribue nombre de vertus comme un moindre risque de cancers, de maladies cardiovasculaires, de problèmes psychiques ou articulaires, une facilité à perdre de...

Continue Reading

Spaghettis carottes - safran

février 01, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Ce matin, on m'a demandé : "Qu'est-ce que tu fais à diner toi??" Donnes-nous une idée... Alors pour moi ce midi, c'était spaghettis sauce carottes et safran. Une recette low-cost, rapide et qui convient bien pour les jours de "mon frigo est vide!!....😨😂"  ...

Continue Reading

Pancakes allégés

février 01, 2017 / BY Avocat et Chocolat
Voici enfin la recette des pancakes zéro culpabilité... bon, ça dépend de ce que vous mettez dessus...😆 Après avoir testé plusieurs recettes, en voici une qui est vraiment savoureuse et moelleuse à souhait! Bref, de quoi se motiver à sortir de son lit le dimanche matin!!  Personnellement je les prépare avec de la farine d'épeautre car cette farine a une meilleure qualité nutritive que la farine de blé. L'épeautre renferme tous les sels minéraux dont une...

Continue Reading

Mon Instagram